Állandó szomjúság: Mikor figyelmeztet a túlzott vízfogyasztás egészségügyi problémákra?
Miközben sokan harcolnak azért, hogy elegendő vizet fogyasszanak, vannak, akik éppen az ellentétes helyzettel szembesülnek: állandó szomjúság kínozza őket, és folyamatosan víz után áhítoznak. Ez a helyzet nem csupán kényelmetlenséget okozhat, hanem akár súlyos egészségügyi problémákra is figyelmeztethet - hívja fel a figyelmet Dr. med. Dr. phil. Anna Erat, a Swiss Medicine prevenciós orvosigazgatója.
A szomjúságérzet szabályozása az agyunk hipotalamusz nevű területének feladata. Amikor a vérünk túl sűrűvé válik, azaz vízhiányos állapotba kerül, a szervezetünk azonnali figyelmeztetést küld: "Itt az idő, hogy igyál!" Ezt a figyelmeztetést figyelmen kívül hagyni nem csupán kényelmetlen, hanem az egészségünkre is kedvezőtlen hatással lehet.
Bár a napi 1,5-2 liter vízfogyasztás általában elfogadott normának számít, Dr. Erat figyelmeztet arra, hogy különös figyelmet kell fordítani azokra, akik sportolás vagy intenzív izzadás nélkül is rendszeresen 3-4 liternél többet isznak, és gyakran járnak a mosdóba. Ez a szokás akár hiponatrémiához is vezethet – a vér túlzott hígításához, ami súlyos esetekben életveszélyes következményekkel járhat.
Amikor a fokozott vízfogyasztás nem csupán szokásos szomjúságérzet, hanem egy tartós, valódi igény kíséri, érdemes gyanakodni, mivel ez betegség jele lehet. Például a cukorbetegség esetén a megemelkedett vércukorszint szomjúságot okozhat. De nemcsak ez a betegség állhat a háttérben; más anyagcserezavarok, tápanyaghiányok, vagy akár daganatos megbetegedések is hozzájárulhatnak a tünetek megjelenéséhez. Érdemes alaposan utánajárni az okoknak!
A tanulság egyszerű, de fontos: ha szokatlanul sok vizet iszol, és állandóan szomjas vagy, ne bagatellizáld a tünetet. A tested jelez - hallgass rá, és fordulj orvoshoz időben.
