Az orvosok figyelmeztetnek: ezt az egyetlen dolgot soha ne tedd, ha az éjszaka közepén ébredsz fel! | BorsOnline

Nincs is annál kellemetlenebb, mint amikor az éjszaka közepén egyszer csak felébredsz, és aztán sehogyan sem tudsz visszazökkenni az álom világába. Kétségbeesetten forgolódsz, próbálva megidézni az álmot, de ahogy nő a frusztrációd, úgy tűnik, egyre távolabb kerül tőled a megnyugtató pihenés. Mindenkinek megvannak a saját módszerei, hogy visszanyerje az álom szelíd ölelését, legyen az bárányszámlálás, egy jó könyv lapozgatása vagy éppen egy relaxáló zene hallgatása. Egy alvásszakértő azonban figyelmeztetett arra, hogy van néhány dolog, amit soha nem szabad tenned, ha szeretnél egy kis pihenésre lelni.

Dr. Biquan Luo, a LumosTech vezetője, a legnagyobb csapdáról osztotta meg véleményét, amelybe egy kimerült ember könnyedén beleeshet a késő esti órákban. Ez a csapda pedig nem más, mint a telefonunk használata, ami szinte mindannyiunk mindennapjainak elválaszthatatlan részévé vált.

Az alvásszakértő, akire a LadBible hivatkozik, megjegyzi, hogy mindannyian átélhettük már ezt a frusztráló pillanatot. Nincs is annál feszültebb, mint amikor a telefonunk kijelzőjére pillantva hirtelen realizáljuk, hogy csupán néhány értékes óránk maradt az alvásra.